Thứ Năm, Tháng Mười 6, 2022
Google search engine
HomeMỹ PhẩmBí quyết sở hữu thân hình chữ S của sao

Bí quyết sở hữu thân hình chữ S của sao

Sở hữu thân hình chữ S hấp dẫn là mơ ước của nhiều cô gái, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được. Bạn cần trải qua quá trình rèn luyện và rèn luyện cơ thể trong thời gian dài. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết để sở hữu Thân hình chữ S của ngôi sao tốt nhất.

Sở hữu một vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, cặp đùi săn chắc và những đường cong nuột nà là điều mà hầu hết các chị em đều mơ ước. Tuy nhiên, điều này không dễ đạt được vì nó sẽ phụ thuộc rất nhiều vào di truyền và một số yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập, thói quen sinh hoạt, tuổi tác. … Nếu chẳng may thân hình của bạn không được như ý muốn thì cũng đừng quá lo lắng, bài viết này sẽ tổng hợp giúp bạn những bí quyết tập thể dục và ăn uống để mơ ước có được. cơ thể hình chữ s nhanh chóng trở thành sự thật.

1. Thân hình chữ S là gì?

Thân hình chữ S

Vóc dáng chữ S hoàn hảo là mơ ước của mọi cô gái

Thuật ngữ S-line (nghĩa là thân hình chữ S) được các cô gái Hàn Quốc nhắc đến nhiều nhất. Người Hàn Quốc tin rằng S-line là tiêu chuẩn của một hình thể đẹp. Những người sở hữu thân hình chữ S sẽ có vòng 1 và vòng 3 nở nang, đầy đặn, bụng phẳng lì. Cả 3 vòng sẽ tạo nên đường cong chữ S cực kỳ quyến rũ.

Hầu hết các chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt sẽ làm cho bụng của bạn thực sự nhỏ. Tuy nhiên, điều này cũng sẽ dễ khiến vòng 1 và vòng 3 của bạn bị teo lại. Để điều này không xảy ra, bạn cần có bí quyết giảm cân và các bài tập phù hợp để vừa có thân hình chữ S vừa giữ được sức khỏe tốt.

2. Chế độ tập luyện như thế nào để có được thân hình chữ S?

2.1. Đối với hình dạng đồng hồ cát

Thân hình chữ S

Thân hình đồng hồ cát

Dáng người đồng hồ cát được coi là thân hình chuẩn nhất với vòng 1 và vòng 3 đầy đặn, nở nang, eo thon. Tuy nhiên, những người có thân hình đồng hồ cát rất dễ bị béo phì ở đùi và cánh tay. Do đó, để có được thân hình chữ S chuẩn, bạn hãy thực hiện các bài tập toàn thân để giữ cho số đo 3 vòng luôn cân đối. Hãy xem một số bài tập như đạp xe, đi bộ hoặc khiêu vũ. Bên cạnh đó, đừng quên dành ít nhất 1 ngày mỗi tuần để tập cardio.

2.2. Đối với hình dạng quả lê

Phụ nữ dáng quả lê thường có vòng một nhỏ nhưng đùi và hông lại lớn. Một lời khuyên dành cho bạn là nên áp dụng một số bài tập có chức năng giảm mỡ, giúp vòng 3 và đùi săn chắc, tăng kích thước vòng 1. Một số bài tập mà bạn có thể áp dụng như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, nâng tạ và ngồi xổm.

2.3. Đối với thân hình quả táo

Những người có thân hình quả táo thường có đặc điểm là hông và ngực nhỏ, vòng một nở nang. Để sở hữu Thân hình chữ Sbạn nên thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn, tăng kích thước vòng 1 và vòng 3 của mình. Hãy thử thực hiện các động tác ngồi lên, plank, chống đẩy với tường, chống đẩy và ngồi xổm.

2.3. Đối với hình chữ nhật

Khác với 3 kiểu cơ thể trên, phụ nữ có dáng người hình chữ nhật thường ít đường cong cơ thể, vòng ngực và hông nhỏ. Để có được thân hình chữ S gợi cảm, hãy áp dụng các bài tập làm thon gọn vòng eo và mở rộng vòng ngực và hông như đi bộ, leo cầu thang, đạp xe, chống đẩy hay squat.

3. Cần lưu ý những gì trong chế độ ăn uống?

Thân hình chữ S

Bạn cần hạn chế ăn mặn để giữ eo thon

Bên cạnh các bài tập, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để có được Thân hình chữ S Nhanh:

4. Bài tập yoga tại nhà giúp bạn lấy lại vóc dáng

Thân hình chữ S

Tập yoga có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng

Không chỉ tập thể dục thể thao vận động mạnh, bạn còn có thể tập yoga để sở hữu thân hình chữ S. Bạn kiên trì dành ra 5 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập yoga sau đây, bạn sẽ nhanh chóng có được cặp đùi thon gọn, vòng mông nở nang, cơ thể khỏe mạnh.

Bạn sẽ sớm nhận được nó Thân hình chữ S nếu kiên trì thực hiện các bài tập với những lưu ý cụ thể được chia sẻ trong bài viết này. Hoặc kết hợp với các thiết bị tập thể dục tại nhà như Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục để có kết quả nhanh chóng. Hy vọng những thông tin trên là hữu ích với bạn. Mong bạn sớm có được thân hình như mơ ước.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Xem Thêm : [REVIEW] TOP 5 bàn chải đánh răng điện tốt nhất hiện nay

Những người sở hữu thân hình chữ S sẽ có vòng 1 và vòng 3 nở nang, đầy đặn, bụng phẳng lì. Cả 3 vòng sẽ tạo nên đường cong chữ S cực kỳ quyến rũ.

Dáng người đồng hồ cát được coi là thân hình chuẩn nhất với vòng 1 và vòng 3 đầy đặn, nở nang, eo thon. Tuy nhiên, những người có thân hình đồng hồ cát rất dễ bị béo phì ở đùi và cánh tay. Do đó, để có được thân hình chữ S chuẩn, bạn hãy thực hiện các bài tập toàn thân để giữ cho số đo 3 vòng luôn cân đối. Hãy xem một số bài tập như đạp xe, đi bộ hoặc khiêu vũ. Bên cạnh đó, đừng quên dành ít nhất 1 ngày mỗi tuần để tập cardio.

Phụ nữ dáng quả lê thường có vòng một nhỏ nhưng đùi và hông lại lớn. Một lời khuyên dành cho bạn là nên áp dụng một số bài tập có chức năng giảm mỡ, giúp vòng 3 và đùi săn chắc, tăng kích thước vòng 1. Một số bài tập mà bạn có thể áp dụng như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, nâng tạ và ngồi xổm.

Những người có thân hình quả táo thường có đặc điểm là hông và ngực nhỏ, vòng một nở nang. Để sở hữu thân hình chữ S, bạn nên thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn, tăng kích thước vòng 1 cũng như vòng 3. Thử thực hiện động tác ngồi lên, plank, chống đẩy với tường. , chống đẩy và ngồi xổm.

Bên cạnh các bài tập, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để có thân hình chữ S nhanh chóng bao gồm: Hạn chế ăn muối; Không ăn sau 8 giờ tối; Tiêu thụ chất béo có lợi; Thực hiện nhiều bài tập thể dục thể thao; Luôn giữ thẳng lưng khi ngồi và khi đứng; Uống đủ nước; Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi.

Nguồn: https://tinrao247.net
Danh mục: Mỹ Phẩm

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments