Chủ Nhật, Tháng Bảy 3, 2022
Google search engine
HomeMỹ PhẩmCách cải thiện và mẹo mix đồ cho dáng người tam giác...

Cách cải thiện và mẹo mix đồ cho dáng người tam giác ngược

Hình dạng cơ thể tam giác ngược Nếu nắm được những bí quyết cải thiện vóc dáng và cách chọn trang phục phù hợp như sau, bạn sẽ luôn nổi bật trước đám đông với thân hình tự tin, cuốn hút.

Hình tam giác ngược là những người có vai là phần rộng nhất của cơ thể. Trong khi đó, hông và eo hẹp hơn. Từ đó, tạo thành một hình tam giác ngược. Nếu hình tam giác ngược là dáng chuẩn sẽ tạo nên vẻ nam tính, khỏe khoắn mà nhiều nam giới hướng tới. Sau đó, nhiều phụ nữ nhận thấy thân hình Điều này khiến tôi thiếu nữ tính và rất khó ăn mặc. Vì vậy, chị em cần cải thiện phần thân trên thon gọn, phần thân dưới đầy đặn để trở nên cân đối hơn. Các chuyên gia có các mẹo về phong cách, lối sống và hành động cụ thể mà bạn cần tuân theo để đạt được điều đó.

hình tam giác ngược

Thân hình tam giác ngược với vai rộng và hông hẹp

1. Cách cải thiện hình tam giác ngược bằng bài tập

1.1. Bài tập cardio

Đầu tiên, bạn cần giảm mỡ phần trên cơ thể bằng cách tập thể dục nhịp điệu. Chúng đòi hỏi bạn phải vận động toàn thân trong thời gian dài để lượng mỡ thừa được đào thải. Một chuyên gia thể dục cho rằng đạp xe và leo cầu thang là những hình thức tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời cho những người có thân hình tam giác ngược. Khi thực hiện các bài tập này, hãy cố gắng duy trì tư thế đúng và mang giày tập tốt để giữ thăng bằng và tập đúng động tác.

Ngoài ra, chuyên gia thể hình cũng cho biết chạy bộ là một lựa chọn tốt vì nó mang lại cho bạn một buổi tập aerobic tuyệt vời và giúp đốt cháy calo. Hãy nhớ làm theo các hướng dẫn được mô tả trong mỗi bài tập cho hình tam giác ngược và xem xét bổ sung các bài tập cường độ cao ngắt quãng như Bài tập HIIT.

hình tam giác ngược

Chạy bộ là bài tập tuyệt vời cho hình tam giác ngược

1.2. Bài tập gym cho hông rộng

Tiếp theo, bạn sẽ cần cải thiện phần thân dưới của mình, đặc biệt là tăng kích thước vòng một để hông có hình quả táo. Nhờ đó, dáng người của bạn có thể trở nên thân hình đồng hồ cát hơn. Các bài tập đề xuất bao gồm.

hình tam giác ngược

Bài tập gym giúp bạn sở hữu hông quả táo cho dáng tam giác ngược

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng băng cản trong các bài tập này để tăng độ khó và tăng hiệu quả kích thích cơ mông phát triển.

1.3. Bài tập cho mông tròn

Đồng thời, bạn cũng cần tập trung thực hiện một số bài tập tốt nhất để bạn có được vòng mông đầy đặn và căng tròn hơn, bao gồm:

hình tam giác ngược

Bài tập squat giúp phát triển phần thân dưới

1.4. Tập gym để săn chắc phần trên cơ thể

Ngoài ra, bạn cần thực hiện thêm các bài tập giúp săn chắc phần trên cơ thể như vai, bắp tay, lưng. Lưu ý: Chỉ nên tập ở mức độ vừa phải để phần thân trên săn chắc và gọn gàng hơn. Không nên tập với mức tạ quá nặng vì có thể khiến phần trên cơ bắp của bạn càng thêm săn chắc. Một số bài tập giúp cải thiện thân trên hình tam giác ngược bao gồm.

hình tam giác ngược

Một số bài tập gym để săn chắc phần thân trên

Xem Thêm : [REVIEW[ Top 3 dầu gội phủ bạc tốt nhất hiện nay

Bài tập được thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 – 12 lần lặp lại. Nếu tập 3 lần / tuần như vậy, bạn sẽ thấy vóc dáng tam giác ngược trên cơ thể được cải thiện rõ rệt.

2. Trang phục cho thân hình tam giác ngược

Hướng dẫn sau đây sẽ chỉ cho bạn những cách tốt nhất để làm nổi bật thân hình tam giác ngược của bạn chỉ bằng cách chọn những bộ quần áo phù hợp. làm đẹp hơn. Khi chọn quần áo, mục tiêu của những người có thân hình tam giác là tạo ảo giác về một thân hình đồng hồ cát cân đối. Tức là chọn quần áo ở phần trên không cồng kềnh nhưng bó sát, ít họa tiết để tạo cảm giác vai và bắp tay nhỏ hơn. Đồng thời, chọn quần áo định hình vòng eo. Cuối cùng là váy, quần suông hoặc có họa tiết để giúp phần hông to hơn.

hình tam giác ngược

Một số kiểu áo sơ mi, quần âu phù hợp với người có vòng 3 ngược

2.1. Áo sơ mi phù hợp cho hình tam giác ngược

2.2. Chọn quần phù hợp

2.3. Chọn váy cho thân hình tam giác ngược

2.4. Nên tránh những mẫu trang phục tam giác ngược

hình tam giác ngược

Nên tránh những mẫu trang phục tam giác ngược

3. Gợi ý cách ghép hình tam giác ngược

3.1. Mix đồ với phong cách năng động

hình tam giác ngược

Mix đồ với phong cách trẻ trung

Đối với những cô nàng học sinh, sinh viên hay theo đuổi phong cách trẻ trung thì một chiếc áo phông vừa vặn với cơ thể và có gam màu tối, không họa tiết là điều chắc chắn. Mix cùng quần ống rộng, quần baggy như 2 cô nàng dưới đây, lựa chọn sẽ rất phù hợp với bạn.

Hay áo khoác denim nâu kết hợp áo hai dây xanh rêu và quần jean xanh đậm. Đừng quên kết hợp với một đôi boots cao gót để giúp dáng người trở nên cân đối hơn.

3.2. Mix đồ theo phong cách nữ tính

Trang phục cho thân hình tam giác ngược

Một số cách mix đồ cho dáng tam giác ngược

3.3. Mix quần áo phong cách sang trọng

hình tam giác ngược

Mix quần áo phong cách sang trọng

Một bộ jumpsuit ren cao cấp với chi tiết peplum ở hông cho phần hông lớn hơn. Kết hợp nó với giày cao gót cùng màu với váy là lựa chọn tuyệt vời cho dáng người tam giác ngược. Ngoài ra, váy xếp ly giúp tăng kích thước vòng hông, váy xòe với chất liệu vải dày, cứng cho form váy chuẩn cũng là những lựa chọn tối ưu.

Vì vậy, đây là cách để cải thiện hình tam giác ngược cả bằng cách luyện tập và trộn lẫn. Thay đổi bản thân để trở nên tốt hơn là điều tuyệt vời. Dòng máy chạy bộchiếc xe đạp tập thể dục của thương hiệu thể thao Elipsport sẽ giúp bạn tập thể dục tại nhà vừa tiện lợi vừa hiệu quả.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Hình tam giác ngược là những người có vai là phần rộng nhất của cơ thể. Trong khi đó, hông và eo của bạn hẹp hơn. Vì vậy, bạn cần cải thiện phần thân trên thon gọn hơn, phần thân dưới đầy đặn để trở nên cân đối hơn.

Thân hình tam giác ngược hoàn toàn có thể được cải thiện bằng cách tập thể dục. Ngoài ra, bạn có thể “đánh lừa thị giác” bằng trang phục phù hợp.

Các bài tập Cardio (như đạp xe, chạy, tập cường độ cao ngắt quãng) giúp đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ phần trên cơ thể và các bài tập tăng cơ cho phần thân dưới (bài tập Squat, Lunges, Bridge) là những lựa chọn tốt nhất.

Hãy nhớ nguyên tắc mặc đồ gọn gàng, tối giản cho phần thân trên. Và mặc quần áo loe, rộng ở phần thân dưới. Ngoài ra, có thể phối thêm phụ kiện quanh hông, chân và cổ chân để tạo sự cân đối cho vóc dáng của bạn.

Để tạo thân hình cân đối, chúng tôi khuyên bạn nên mặc quần ống rộng. Nhưng nếu quần jean bó là phong cách của bạn, hãy thử kết hợp chúng với áo peplum hoặc áo khoác dài có thắt lưng.

Nguồn: https://tinrao247.net
Danh mục: Mỹ Phẩm

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments