Thứ Bảy, Tháng Năm 21, 2022
Google search engine
HomeMỹ Phẩm Vitamin B5 có tác dụng gì, sao được ưa chuộng?

[HỎI ĐÁP] Vitamin B5 có tác dụng gì, sao được ưa chuộng?

Vitamin B5 hay axit pantothenic là một trong những loại axit có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe cơ thể và chăm sóc da. Vì vậy, không khó để tìm thấy vitamin b5 trong các loại mỹ phẩm, thần dược. Cho nên Vitamin b5 có tác dụng gì?? Blog Làm Đẹp Tự Nhiên sẽ giải đáp thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây,

I. Vitamin b5 là gì?

Vitamin B5 hoặc axit pantothenic được phân loại là vitamin B. Vitamin b5 tan trong nước và được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm động vật và thực vật. Chúng cần thiết cho quá trình chuyển hóa các chất như carbohydrate, protein và lipid. Vitamin b5 nhạy cảm với nhiệt nên dễ bị phân hủy khi nấu chín. Tồn tại dưới dạng tinh thể màu trắng, không thay đổi dinh dưỡng khi đông lạnh.

Vitamin b5 rất phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp. Đặc biệt là chăm sóc da và tóc. Ngoài ra, vitamin b5 cũng xuất hiện ở dạng cồn, còn được gọi là Provitamin B5 (hoặc panthenol).

II. Vitamin b5 có tác dụng gì đối với tóc?

Vitamin b5 và vitamin b7 là hai thành phần chính quyết định độ chắc khỏe của tóc. Sau đây là những tác dụng phổ biến của vitamin b5 đối với tóc:

Điều trị và ngăn ngừa rụng tóc. Tóc thường bị hư tổn do quá trình làm tóc (uốn, duỗi, tẩy, nhuộm tóc) và ảnh hưởng của môi trường (ánh nắng, khói bụi, …). Nếu không được bổ sung dưỡng chất và chăm sóc, tóc sẽ xơ xác khiến tóc yếu dễ gãy rụng. Lúc này, tóc của bạn cần vitamin b5 để phục hồi hư tổn. Mặt khác, thức khuya hay căng thẳng, stress cũng khiến tóc dễ rụng và vitamin b5 có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần ổn định nên phát huy tác dụng ngăn rụng tóc.

Vitamin b5 kích thích mọc tóc. Vitamin b5 kích thích sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Đây là lý do tại sao hầu hết các sản phẩm mọc tóc đều chứa vitamin này. Tóc thiếu vitamin b5 sẽ trở nên thiếu sức sống. Vì vậy, việc bổ sung vitamin b5 là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mái tóc ngay từ bây giờ.

Cách bổ sung vitamin b5 cho tóc:

  • Uống vitamin b5 trực tiếp theo chỉ định của bác sĩ
  • Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc có chứa vitamin b5
  • Sử dụng mặt nạ tóc có chứa vitamin b5

III. Tác dụng của vitamin b5 đối với da mặt

Panthenol là một dạng vitamin b5 được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm mỹ phẩm. Vitamin B5 có tác dụng chính là kháng viêm, dưỡng ẩm và làm lành các tổn thương trên da. Vậy vitamin bb5 có những tác dụng cụ thể nào đối với làn da? Blog Làm Đẹp Tự Nhiên sẽ có những chia sẻ cụ thể như sau:

Dưỡng ẩm cho da. Vitamin b5 được biết đến với công dụng dưỡng ẩm tự nhiên, giúp da mềm mại, ẩm mịn. Vitamin góp phần quan trọng và hỗ trợ bảo vệ da, tăng khả năng liên kết các mô da, giữ ẩm hiệu quả.

Bạn Đang Xem: [HỎI ĐÁP] Vitamin B5 có tác dụng gì, sao được ưa chuộng?

Điều trị mụn cho da. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể nào xác định rằng vitamin b5 có tác dụng trị mụn. Nhưng vitamin b5 thuộc nhóm vitamin B nên vẫn được cho là có tác dụng trị mụn:

  • Vitamin b5 làm tăng lượng coenzyme A, giúp phân hủy dầu thừa
  • Vitamin b5 giảm stress hiệu quả, ức chế quá trình hình thành mụn do mệt mỏi, căng thẳng.

Ức chế quá trình lão hóa. Vitamin b5 giúp da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, glycan và elastin, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Chống viêm và làm lành vết thương nhanh chóng. Panthenol được coi là chất bảo vệ da với đặc tính chống viêm

Thúc đẩy làn da khỏe mạnh từ bên trong. Vitamin b5 tạo ra kháng thể, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, vi khuẩn, vi rút,… Hệ miễn dịch tốt cũng sẽ giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Vitamin b5 còn giúp tăng tiết acetylcholine giúp cơ thể giảm lo âu hiệu quả. Nếu cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng sẽ khỏe mạnh.

Một số sản phẩm có chứa vitamin b5 được khuyên dùng cho da như: Huyết thanh Kintsugi, La Roche Posay B5Toner AHC Premium Hydra B5

IV. Có những cách nào để bổ sung vitamin b5?

Thông thường, nếu bạn chỉ bị thiếu dinh dưỡng hoặc thiếu vitamin B5 thì chỉ nên bổ sung vitamin bằng cách bổ sung qua đường ăn uống. Tức là bạn sẽ tăng cường hàm lượng dinh dưỡng bằng cách đa dạng hóa các loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày. Nếu bạn thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào, bạn sẽ tăng cường ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng. Đây là cách bổ sung vitamin tự nhiên và hiệu quả nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin B5 qua các loại thực phẩm như cá hồi, tôm hùm, sò, thịt bò, trứng, nấm, hạt hướng dương, ngũ cốc, trái cây,….

Lưu ý khi sử dụng vitamin b5:

Vitamin b5 có thể gây ra các phản ứng dị ứng nhẹ như ngứa, tiêu chảy nếu bạn dùng 10mg / ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin b5 gặp rất ít phản ứng.

Nếu gặp các phản ứng nặng với vitamin như mẩn ngứa, nổi mề đay, khó thở, tức ngực… cần đến cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.

Với những chia sẻ trên đây về vitamin b5 của https://blogdeptunhien.com/, hy vọng bạn sẽ có thêm kiến ​​thức an toàn về vitamin b5 trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như sử dụng vitamin b5 để làm đẹp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiều thông tin, bí quyết chăm sóc và làm đẹp da khác trong các bài viết trên website của chúng tôi.

Nguồn: https://tinrao247.net
Danh mục: Mỹ Phẩm

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments